tag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post3790695299222464442..comments2024-03-28T22:50:54.517+01:00Comments on il Taccuino dello Scrittore: 10.000 passiMarinahttp://www.blogger.com/profile/09563345398992115783noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-56548033446624702192021-06-14T10:41:41.134+02:002021-06-14T10:41:41.134+02:00Io sono l’eccezione che conferma la regola: come m...Io sono l’eccezione che conferma la regola: come mi muovo, mi scasso! 😂 Ora vado ad approfondire questo Qi Gong. 😉Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-79873717671216083302021-06-13T18:43:33.988+02:002021-06-13T18:43:33.988+02:00Camminare fa davvero bene, al corpo e allo spirito...Camminare fa davvero bene, al corpo e allo spirito, ma anche il Qi Gong è fantastico (e rispettoso delle problematiche esistenti). Gli acciacchi si mitigano molto, o spariscono, quando ci si tiene in movimento.Grazia Gironellahttps://www.blogger.com/profile/07701293367303302119noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-42979321688469184092021-06-05T21:12:05.541+02:002021-06-05T21:12:05.541+02:00Sono pigra anch’io. Le persone che mi conoscono pe...Sono pigra anch’io. Le persone che mi conoscono pensano che io sia una sportivona, seee: in passato ho sperimentato di tutto, dal tennis al lifepump (‘na cosa pazzesca!), ma niente, solo la piscina è riuscita ad avere il mio cuore! 🥰Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-41215098996081638802021-06-05T12:39:01.315+02:002021-06-05T12:39:01.315+02:00Sulle prime mi sono detta "ora scrivo sotto c...Sulle prime mi sono detta "ora scrivo sotto che mente spudoratamente, perché Marina è ginnica e prestantissima", poi ho capito il tuo post. <br />In effetti, passare dall'assenza di gravità della piscina a questi esercizi massacranti deve essere durissima. Io per esempio, non potrei farli. A parte l'essere affetta da una pigrizia tale che se mi annoio perdo ogni interesse, sono del club di chi non sopporta la fatica fisica in esercizi monotoni, non duro niente in queste attività. Mi sono armata dunque di un bel tapis ormai dallo scorso anno, quando ho traslocato e lì vado a fare lunghe camminate. Per un mesetto è stato fuori uso per un guasto e ho sofferto molto. <br />Mari' dai che riaprono le piscine... :)Luzhttps://www.blogger.com/profile/13430946039012698686noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-56996789941688047402021-06-01T22:59:31.103+02:002021-06-01T22:59:31.103+02:00😄😄 È ufficiale: stiamo invecchiando. Solo dopo u...😄😄 È ufficiale: stiamo invecchiando. Solo dopo una certa età, si trovano bellissime le cicciosità del proprio partner. E per fortuna, aggiungo io! 😄😄Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-83062865908099080892021-06-01T20:00:34.121+02:002021-06-01T20:00:34.121+02:00Bellissime le donne con un po' di ciccia addos...Bellissime le donne con un po' di ciccia addosso quando si stringono sentiamo il tepore del corpo, <br />Che dolce!!! paccandreahttps://www.blogger.com/profile/10718654697699656110noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-42190350899432582692021-06-01T14:43:38.733+02:002021-06-01T14:43:38.733+02:00Poi, mettici anche che bisognerebbe avere un’andat...Poi, mettici anche che bisognerebbe avere un’andatura sprint per bruciare come si deve i grassi; io, invece, cammino con mooolta flemma: diciamo che il contapassi mi regala una bella illusione! 😆 Sull’alimentazione, beh, parli con una che sa rinunciare a qualunque cosa senza problemi, ma vorrebbe tuffarsi, come faceva Zio Paperone, in una vasca... piena di cioccolata! 😂<br />Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-42551117999768468472021-06-01T08:25:00.960+02:002021-06-01T08:25:00.960+02:00Il contapassi è il nostro nuovo guru.. camminiamo ...Il contapassi è il nostro nuovo guru.. camminiamo in scioltezza, passeggiamo sereni ed i numeretti che si ammonticchiano ci gasano.. superati i 7/8 mila sembriamo scalatori sull'Himalaya anche se si parla di passi e non di metri.. per il peso forma poi, basta non eccedere in alimentazioni scoordinate e in zozzeriole da supermercato (io metto nel carrello e mia moglie toglie.. ahah) Franco Battagliahttps://www.blogger.com/profile/04121654689375910502noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-36054911721883644672021-05-31T15:14:45.566+02:002021-05-31T15:14:45.566+02:00Beh, quel Chris coso, lì, di Thor, come e dove lo ...Beh, quel Chris coso, lì, di Thor, come e dove lo metti, sempre bbbono resta! 😁 <br />Magari anche tu, con un po’ di panzetta... 😋😄Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-55789677767940566072021-05-30T22:32:24.678+02:002021-05-30T22:32:24.678+02:00Sono anch'io una vittima delle chiusure varie....Sono anch'io una vittima delle chiusure varie. Ero sempre in gito, basti pensare che nel 2019 avevo fatto lezione in 14 città diverse, nel 2020 in 3. Ai tempi dell'università avevo il fisico tipo Thor; adesso sembro sempre Thor, però quello in Endgame.Marco L.https://www.blogger.com/profile/15274798410387062451noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-59197746359305056462021-05-29T12:59:37.985+02:002021-05-29T12:59:37.985+02:00Ma tu, cara Barbara, DEVI ridere, perché rido anch...Ma tu, cara Barbara, DEVI ridere, perché rido anch’io di certe situazioni in cui davvero mi sono trovata, roba che un video su YouTube diventerebbe virale (sai che quasi quasi...🤔), anzi per l’occasione mi farei insegnare da te la “camminata a nano”. 😂<br />Invece la camminata sotto il sole decreterebbe oltremodo la mia fine: non reggo nemmeno il sole invernale, pensa quello primaverile! Quello estivo neanche lo prendo in considerazione: un’altra iattura, per me, è la pressione bassa. MA CHE FACCIAMO, CI VOGLIAMO ROTTAMARE e non se ne parli più? 😅<br />Tu, comunque, sei un’eroina: ti vedo su fb trionfante sul tapis roulant o molleggiata che pari ‘na ragazzina! Altroché yoga!😜Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-23252278139097085432021-05-29T12:49:14.582+02:002021-05-29T12:49:14.582+02:00Ahahah, ovviamente non mi fa piacere che tu viva q...Ahahah, ovviamente non mi fa piacere che tu viva questo calvario, ma un po’ mi è di consolazione! Mi hai fatto ricordare quando portavo Enrico, il primogenito, nel marsupio e me lo tenevo “addosso” pure quando facevo i servizi domestici. Sai che divertimento per lui... e per la mia schiena! Secondo me, è tutto un’eredità di quegli anni! Tieni duro, Lisa, che arriva l’estate! 🤗Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-60162993599997440862021-05-29T12:45:58.477+02:002021-05-29T12:45:58.477+02:00E mi pare giusto, Gabriele, e mica ci si può sacri...E mi pare giusto, Gabriele, e mica ci si può sacrificare a gratis! Mi aggrego alla grigliata mista, io porto il dolce! 😉Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-90580522732474440832021-05-28T17:19:33.032+02:002021-05-28T17:19:33.032+02:00Chiedo scusa, ma ho riso, mi è scappato di ridere,...Chiedo scusa, ma ho riso, mi è scappato di ridere, anche se lo so che è una tragedia, ma tu la racconti così bene che è impossibile sghignazzare pure se è storia vera, verissima, faticosissima e sfortunatissima! :D<br />E poi ...vado a nascondermi. Io che lo scorso weekend mi sono fatta 1 ora e 10 di crossfit con i coach che si alternavano e noi fessi dall'altra parte dello schermo a fare tutte le serie, quindi lavoro doppio! La cosa più terribile era la "camminata a nano" per cui pure le mie ginocchia hanno chiesto prepensionamento. LA domenica mattina pronte per la prima camminata fuori porta (l'ultima un anno fa, a fine lockdown). Avevano detto che era un percorso semplice, ci metti al massimo un'oretta, si si è tutta piana, maddai che la fanno anche gli anziani. Due ore e mezza sotto il sole (perché l'Arpav chiama pioggia, noi con zaini pieni di kway e cambi), undici tornanti in salita e l'ultimo tratto una mega scalinata spacca quadricipiti. Come dite a Roma? Lì mortacci... Stecchite eravamo, vostro onore. E' il caso di dire che in discesa siamo rotolate dritte dritte dentro (anzi no, fuori, al sole) un Old wild west a caccia di proteine. All'ora dell'aperitivo c'era lo yoga, vuoi non fare lo yoga? Cosa sarà mai lo yoga? Lo fa pure la vicina ottantenne, non vuoi te fare lo yoga? Sssssssì, non è proprio lo stesso yoga, dato che c'erano due minuti di plank e, senza l'assistenza delle gambe che hanno presentato certificato per l'assenza, mi sono rovinata i cervicali perché ero posizionata male. Così alla sera, sorridi che c'è il brindisi finale! E praticamente stavo in piedi sostenuta dal treppiede della vecchia fotocamera.<br />Ci ho messo tre giorni a riprendermi eh.<br />La bilancia? Le faccio ciao ciao con la manina. Come ci insegnano, più della bilancia sono importanti le misure e i pantaloni. Se metti su muscolo, occupa meno spazio ma la bilancia non scende, anzi aumenta. Ergo la bilancia è un indizio ma non fa prova. ;)Barbara Businarohttps://www.blogger.com/profile/02426900829787325183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-51135406777903264012021-05-28T16:57:27.541+02:002021-05-28T16:57:27.541+02:00Questo post è fantastico e mi rispecchia in pieno!...Questo post è fantastico e mi rispecchia in pieno! <br />Eccomi qui: dopo Papà Gambalunga arriva Mamma Schienapezzi. <br />Mi han fatto 3 punturoni per rimettermi dritta e dopo due mesi son ancora qui che iihhh e auuuh ogni volta che mi alzo dalla sedia. Vita da rockstar!<br />Il nuoto non mi piace ma adoro camminare e mi manca moltissimo. Purtroppo tra la schiena, la bambina perennemente attaccata alla gamba e adesso ci si è messa pure l'unghia del piede... le forme sono andate tutte nei posti sbagliati e la bilancia ha magicamente smesso di funzionare! Quest'estate l'olio di cocco sarà meglio spalmarlo sugli ingranaggi! :)Lisa Agostihttps://www.blogger.com/profile/00099517732724595700noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-21666666585184896292021-05-28T15:45:25.892+02:002021-05-28T15:45:25.892+02:00No, no ragazze, dobbiamo farcene una ragione: camm...No, no ragazze, dobbiamo farcene una ragione: cammino e cammino ma nemmeno io perdo un microgrammo. Mi rifiuto di guardare le foto di qualche anno fa e volto lo sguardo quando passo di fronte alle vetrine (ma chi è quello là?) Non basta la zuppetta ipocalorica a pranzo o l'obiettivo dei 10000 passi. È che ormai Madre Natura rema contro e a questo punto...carbonara e grigliata mista, oh là!Gabriele https://www.blogger.com/profile/07225557453817769954noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-39005066909195219062021-05-28T13:51:34.917+02:002021-05-28T13:51:34.917+02:00Io mi trovo ogni scusa, pure buttare la pattumiera...Io mi trovo ogni scusa, pure buttare la pattumiera, che è una cosa che mi annoia da morire. Pensa che prima della pandemia prendevo la macchina pure per arrivare in metro (500m da casa mia). Non pensavo fosse vero, ma devo dare ragione a quanti dicono che camminare (ma forse, in genere, fare sport) crea dipendenza. Speriamo di “non guarire” mai! 😃Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-41104312211477253472021-05-28T08:42:15.589+02:002021-05-28T08:42:15.589+02:00Non parliamo di fisico che ormai mi sento decrepit...Non parliamo di fisico che ormai mi sento decrepito. L'unica "consolazione" è che adesso che arriva l'estate e finiscono le scuole (e l'obbligo di accompagnare mia figlia in macchina) posso andare al lavoro a piedi. Non che faccia miracoli, ma almeno i muscoli delle gambe ricevono un minimo di sollecitazione invece di restare fermi sotto il busto la cui unica attività ormai è... digitare su una tastiera :-(Ariano Getahttps://www.blogger.com/profile/00743236530267915567noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-74387341624726145802021-05-27T22:30:08.015+02:002021-05-27T22:30:08.015+02:00Anche poco, ma con costanza, so che fa bene. Quand...Anche poco, ma con costanza, so che fa bene. Quando ho scoperto che una bella camminata apporta un mare di benefici, mi sono subito attivata. Anch’io faccio sport solo per salvaguardare la salute, della linea m’importa molto molto meno. In attesa di tempi migliori e della riapertura della piscina, questa mi pare la soluzione migliore. E sto vedendo che sono in buona compagnia! <br />Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-76545755958544260382021-05-27T19:18:44.514+02:002021-05-27T19:18:44.514+02:00Anch'io cammino, più per la salute che per la ...Anch'io cammino, più per la salute che per la linea. Sti seduta moltissime ore e sento di avere bisogno di muovermi. Ho persino comprato un tapis roulant di seconda mano con i soldi che ho risparmiato smettendo di fumare, dunque, doppia salute :)<br />Purtroppo cammino ancora troppo poco, ma ho davvero difficoltà a trovare più tempo di così. Per ora mi accontento. silvia lettore creativohttps://www.blogger.com/profile/06361322097522267527noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-4671099159183008492021-05-27T16:53:09.194+02:002021-05-27T16:53:09.194+02:00Sì, allora è molto probabile che sia per questo. M...Sì, allora è molto probabile che sia per questo. Ma risolvere un problema (di qualunque natura esso sia) è più importante che perdere qualsiasi chilo di troppo. 💪🏻 🤗Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-9019091563692732052021-05-27T16:44:54.445+02:002021-05-27T16:44:54.445+02:00In realtà, con i miei chili di troppo (per fortuna...In realtà, con i miei chili di troppo (per fortuna non molti) ci convivo da sempre, e senza disagio.<br />Le analisi sono sempre perfette ed è l'unica cosa che conta. <br />Da un anno sto seguendo una forte terapia ormonale, a causa di un problemino, e la sospenderó fra pochi giorni, finalmente.<br />Magari qualche chilo andrà via solo per questo, visto che ne ho presi diversi da quando l'ho iniziata. Claudia Turchiarulohttps://www.blogger.com/profile/00125069357234576205noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-22562604976662637832021-05-27T16:40:54.610+02:002021-05-27T16:40:54.610+02:00Niente, allora qua ci vorrebbe il programma strong...Niente, allora qua ci vorrebbe il programma strong, tipo dieta ferrea, altro tipo di esercizi, ma poi, sul serio, Claudia, chissenenfrega, amiamoci col corpo che abbiamo e proviamo a trovare la nostra dimensione di benessere, che è la cosa che conta di più.Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-36405758068111932592021-05-27T16:37:04.930+02:002021-05-27T16:37:04.930+02:00Seee, come guarda linee! 😁Seee, come guarda linee! 😁Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-1840192489170124954.post-32147599959700852952021-05-27T16:33:53.825+02:002021-05-27T16:33:53.825+02:00Eliminare quel chilo in più che non ho mai avuto n...Eliminare quel chilo in più che non ho mai avuto non mi dispiacerebbe, ma mi sono rassegnata: l’età non aiuta molto (sai, cose tipo metabolismo lento, menopausa lì lì per...), però preferirei, ora come ora, che mi passasse la lombalgia e tutti i fastidi impeditivi che ho. Confido nell’estate e, prima, nelle giornate di tepore primaverile.Marinahttps://www.blogger.com/profile/05709254298040882955noreply@blogger.com